Auszeit nehmen mit kuki
Das Smartphone hat uns viele Vorteile, aber auch Nachteile gebracht. Wir sind überall und jederzeit erreichbar und können somit auch ständig in Kontakt mit…
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Self Care: Schritt für Schritt zu einem besseren Leben
Als ich vor ca. 6 Monaten zum ersten Mal zu Anima Mentis ging, wusste ich nicht, wie sehr mich dieser Schritt im Nachhinein beeinflussen…
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Fit in den Frühling mit diesen Tipps klappt’s
Der Winterschlaf ist vorbei. Sobald die ersten Frühlingssonnenstrahlen sich hervortrauen, ist es Zeit den inneren Schweinehund zu überwinden und den Körper in Schwung zu…
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Fitnesscenter für die Seele: Anima Mentis
Als ich das erste Mal von Anima Mentis, dem Fitnesscenter für die Seele hörte, war meine Reaktion: Was ist denn das? Und ich…
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Personal Trainer – wieso ich mich dafür entschieden habe
Wie einige auf meinen IG Stories bemerkt haben, gönne ich mir seit einiger Zeit einen Personal Trainer im John Harris. Diesen Service kann man…
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Und irgendwann wird dein Atem langsamer…
Heute ist es genau zwei Wochen her, dass ich mir geschworen habe, wieder mehr Sport zu machen. Zunächst habe ich mir noch ein Wochenende…
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Den Kopf frei bekommen – Just do it!
Es ist 03:22 und ich schreibe diesen Blogpost. Ich kann nicht schlafen, weil ich weiß, dass ich unglaublich viel zu tun habe. Morgen wird…
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How to Find a Sport That You Love
Bewegung ist der Schlüssel zur Gesundheit. Aber welcher Sport passt zu einem? Den richtigen Sport zu finden, ist wichtig um dran zu bleiben. Denn,…
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Training: Wie trainiere ich die kcal einer Weinflasche ab?
Bald steht wieder das Wochenende an und da kann es schnell mal passieren, dass man ein Gläschen Wein oder mehr trinkt. Aber weiß jemand,…
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